很多人减肥只知道少吃多运动，却偏偏忽略了肥胖的一种隐形杀手:毒素。因为肥胖是由于血液气流不畅通所造成的，而这种不畅通是因为体内毒素积累过多的缘故。其实，在日常生活中，有很多食物都能帮助我们排出体内毒素，下面，随着小编一同去了解一下吧~
1. 西红柿
西红柿中的大量纤维素，能够促进肠道蠕动，有利于各种毒素的排出。同时，西红柿中丰富的维生素C，也具有祛除皮肤黑色素及美白肌肤的作用。所以常吃西红柿能够排毒养颜、祛斑美容。
2. 蘑菇
蘑菇中含有很高的植物纤维素，可保持肠内水分平衡，并能够吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。还可以防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，且热量低，常吃也不会发胖。
3. 海带
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素，阻止人体吸收铅、镉等重金属，降低放射性物质在人体内的聚积量，从而减少对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。
4. 黑木耳
黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、润肺、润肠的作用，其中含有的植物胶质可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
5. 苦瓜
一般来说，苦味食品都具有解读功能，苦瓜是日常经常会食用的蔬菜，凉拌或清炒皆可。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒的功效，常吃还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
6. 洋葱
洋葱能促进肠道蠕动，增强消化能力，且含有丰富的硫，能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素，可与蛋白质很好地结合，有助于排毒，对肝脏特别有益。
中国鳗鱼网报道
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